Рухове збудження – реакція нервової системи і організму людини на сильний подразник
В бойових діях таким подразником може бути раптовий обстріл, як зі стрілецької зброї, так і з різних артилерійських систем. Якщо бійця не призвело до стану ступору, він може проявити рухове збудження. Іноді потрясіння на критичні ситуації (вибухи, стихійні лиха) настільки сильне, що боєць просто перестає розуміти, що відбувається навколо нього. Він не в змозі визначити, де вороги, а де помічники, де небезпека, а де порятунок. Військовий втрачає здатність логічно мислити і приймати рішення, губиться. При руховому збудженні боєць робить різні, безцільні рухи, може говорити занадто голосно та без зупинки, ігнорує будь-які звернення, прохання чи накази оточення.
Як допомогти собі:
- спробуйте спрямувати активність на яку – небудь діяльність. Робіть активні дії, знімайте напругу. Наприклад: зробіть зарядку;
- не забувайте про дихання. Зосередьтеся на ньому, дихайте рівно і спокійно. Використовуйте дихальні вправи;
- помістіть руки і ноги в тепло. Можна розтерти їх до появи відчуття тепла;
- зосередьте увагу на своєму серцебитті. Спробуйте відчути пульс. Звук биття серця має заспокійливий ефект.
Як допомогти іншим:
- потрібно обмежити доступ до зброї;
- боєць в такому стані здатний нашкодити собі та іншим, тому можна використати прийом «захват» перебуваючи позаду: засуньте свої руки постраждалому під пахви, притисніть його до себе і злегка перекиньте на себе;
- за можливості варто відокремити бійця від групи до закінчення події;
- намагайтесь повернути його до себе обличчям , щоб встановити з ним візуальний контакт. При цьому краще обмежити (звузити) кут огляду. Зробити це можна за допомогою капюшона або коміру верхнього одягу;
- звертайтесь до нього спокійним голосом, не ставте питань, не сперечайтесь. Варто не вживати у зверненнях частку «не», замість «не бійся», краще сказати «тримайся», скоро це скінчиться, все буде добре, просто зачекай;
- рухове збудження зазвичай триває недовго і може змінитися плачем, агресивною поведінкою, а також нервовим тремтінням.
Нервове тремтіння - реакція організму на сильне нервове перевантаження
Виникає раптово, одразу після сильного стресу чи через деякий час і може тривати до декількох годин.
Ознакою неконтрольованого нервового тремтіння є те, що боєць не може за власним бажанням припинити цю реакцію. Виникає сильне тремтіння всього тіла або окремих частин, коли боєць не може утримати в руках дрібні предмети, запалити сірник, тощо. Іншим здається, що він змерз.
Головна помилка при нервовому тремтінні спробувати його зупинити. Таким чином боєць не дає напрузі вивільнитися. Може виникнути біль в м'язах чи інші фізичні реакції організму. Тому потрібно дозволити тілу звільнитися від накопиченої енергії.
Як допомогти собі:
- можете посилити тремтіння, допомогти організму швидше подолати напругу;
- спробуйте не концентрувати на цьому увагу. З часом тремтіння пройде самостійно.
Як допомогти іншим:
- потрібно посилити тремтіння. Візьміть сильно потерпілого за плечі і різко потрусіть протягом 10-15 секунд;
- продовжуйте розмовляти з потерпілим, інакше він може сприйняти ваші дії як напад;
- не можна обіймати чи притискати постраждалого до себе, вкривати чимось теплим, заспокоювати, говорити, щоб він узяв себе в руки;
- після завершення реакції необхідно дати потерпілому можливість відпочити. Бажано вкласти його спати.
